Prof Tatiana
7° Anos
Tema: Ginásticas de Condicionamento Físico
Dentro deste nosso conteúdo sobre Ginásticas de condicionamento físico, venho dando ênfase nas Capacidades Físicas. Já estudamos sobre força, flexibilidade, agilidade, velocidade e hoje iremos estudar sobre a Capacidade Física de Resistência.
Resistência é a Capacidade de manter o esforço físico durante um longo intervalo de tempo.
As corridas e caminhadas são bons exemplos de exercícios benéficos e de resistência. São acessíveis, podem ser realizadas nas ruas, e não exigem custos. Porém em tempos de pandemia, precisamos manter o distanciamento social, evitar as aglomerações, exercícios físicos somente individuais e sempre utilizando a máscara.
Agora quero saber de você:
- Quais atividades que você conhece que exige resistência física? Dê exemplos.
- Já realizou alguma atividade ou exercício físico que percebeu que estava sem resistência? Qual? Conte como foi.
- Realizou alguma atividade ou exercício físico e percebeu que estava com uma boa resistência física? Qual e como foi?
- Assinale a alternativa correta:
- Para obter bons resultados preciso de uma rotina regular de exercícios físicos.
- Para obter bons resultados preciso de vez em quando fazer exercícios físicos.
- Para obter bons resultados não importa a rotina o importante é fazer algum exercício físico.
- Em tempos de pandemia o que você tem feito para se manter ativo fisicamente?
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